Tolteekse meditaties

69. Je toon veranderen

Onze innerlijke verteller is voortdurend bezig de wereld te interpreteren. Hij filtert onze ervaringen en waarnemingen en deelt ze in in de vakjes van de kennis die we al hebben.

De verteller kan een parasiet zijn of een bondgenoot. Als ik bijvoorbeeld voor de spiegel sta, en op mijn gedachten let, kan ik zoiets horen als: ‘Miguel, je bent dik en ziet er verschrikkelijk uit. Je moet onmiddellijk afvallen.’ Mijn verteller gedraagt zich in dat geval als een parasiet. Zijn agenda is domesticatie en voorwaardelijke liefde.

Maar als ik voor de spiegel sta en hoor: ‘Miguel, ik houd veel van je en je mag wel wat afvallen ter wille van je gezondheid’, dan fungeert mijn innerlijke verteller als bondgenoot. Ik hoor dat mijn gedachten zonder oordeel en rechtvaardiging zijn en zeg tegen mijzelf: ‘Dat ben ik en daar ben ik blij om.’

Oefening

Ga op dit moment voor de spiegel staan, kijk jezelf in de ogen en zeg: ‘Dit ben ik, en daar ben ik blij om.’